Criterios Dieta Sana NUT-3

Bases dietéticas del método NUT-3:

• Realizar 5 comidas diarias.

• No mezclar en una misma comida carbohidratos con proteínas.

• Tener un menú variado.

• Tomar alimentos integrales (mucha fibra).

• Beber 2 litros de agua diarios.

• Respetar el desayuno.

• Mucha fruta y verduras.

• Realizar ejercicio físico.